这可能看起来很滑稽，但穿着适合工作的服装将帮助您区分办公时间和休闲时间。如果你整天穿着睡衣或舒适的运动服，很难分辨工作生活何时结束，放松时间何时开始。你穿什么会影响你的感觉，适当的穿着会帮助你进入工作的心态。

如果您有专用办公室的空间，例如备用卧室，请使用它。拥有自己独立办公空间的美妙之处在于，您可以将其锁定并在漫长的工作日结束时离开 - 即使您只是走到沙发一边。如果您没有空间（例如，如果您租用工作室或房屋共用），可以考虑购买房间隔板或在卧室角落摆放一张桌子。将您的工作限制在指定区域将有助于提高生产力，因为它最大限度地减少了分散注意力的倾向（例如，电视或室友）。

大多数学生和毕业生将习惯于在规定的时间到达讲座和辅导（除非偶尔出现意外的谎言）。当你在公司办公室工作时，守时同样重要：你应该到达，做好你的工作，并在规定的时间离开。在家里，你没有相同的提示，以至于是时候放松了（例如同事大声说它已经快五点了），这意味着忘记时间会更容易。设置警报 - 不仅适用于一天的开始，也适用于它的结束。

在家工作可以提供大量拖延的机会 - 特别是如果您当前的项目有压力或不是特别愉快。当你应该工作时，发现自己清空洗衣机，清洗餐具或遛狗都太容易了。这些琐事都很重要，但是至少要努力解决它们直到工作日结束。遛狗不会支付账单（当然，除非你是专业的狗步行者）。

在室内呆几天可以隔离。这往往是心理健康状况不佳的原因，这就是为什么离开家 - 即使一次一小时 - 也是如此重要。强烈建议您进行一些运动，特别是如果您在您的办公桌上过着久坐不动的生活方式。即使是短暂的悠闲漫步也可以创造奇迹并让您进入更好的顶空。更好的是，为什么不定期与朋友喝咖啡或吃饭？

在为其他人工作时，法律要求您指定休息时间 - 所以不要因为您在家而拒绝自己离开屏幕需要一些时间。考虑在晚餐时间离开房子去喝咖啡或吃一小时，并尝试至少花15分钟在其他地方放松一整天。

在家工作可以获得令人难以置信的回报，但前提是你愿意区分你的工作和你自己的时间。自由职业带来的会计，组织和自我激励的额外压力可能足够紧张，而不会觉得你永远不会离开办公室。通过考虑这些提示，您应该能够达到完美的工作/生活平衡，并作为一名成功的自由职业者开始了后教育事业。祝好运！ 

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