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这10个坏习惯让你越来越丑,而你一直都在做!

MJ
来源:江西卫视
871 2017-12-29

世界上

没有懒女人

只有丑女人

有些不好的习惯

让很多女人变得越来越丑

赶快来看看

你是否有这些坏习惯

要是有

现在改还不晚!

1.吃完饭就坐下

原本平坦的小腹慢慢的变成游泳圈,罪魁祸首可能就是它——每天一吃完饭就坐下或躺下,尤其是晚上,吃了晚饭就不愿意动,窝在沙发里看电视剧,玩手机,脂肪就慢慢堆积到肚子上了。

吃完饭不要立马坐下,最好站半个小时,让自己动起来,脂肪才不会轻易的堆积,和家人或朋友在吃完晚饭后,一起出去散散步,比看电视刷手机有趣的多了。

2.爱吃甜食

很多女人都喜欢吃甜食,看到一个个漂亮可爱的小甜点,就无法移开自己的双眼,非要一次吃个够为止。

如果你实在控制不住自己想吃甜食的习惯,那就最好用水果代替,避开高热量的零食,这些东西吃多了,会对你的身体造成很大的负担。

3.菜多油多盐

人吃了太多盐后,体内的水分被盐锁住不能正常代谢,喝下很多水却只排出一点点,身体就会水肿。女人吃多了盐还更容易长雀斑,脸色发黄,太多油则发胖。

减少腌制食物的摄入,吃的时候一定要控制好量,平时炒菜放入一定量的油和盐就好,不要太贪重口味,养成清淡饮食的好习惯哦~

4.不认真洗脸

从早到晚,脸上积累了不少外界的灰尘和皮肤分泌物,不认真清洗,脏东西就留在脸上。虽然看不到,但会堵塞毛孔,长期下来,皮肤老化快,变成黄脸婆。

每天晚上都要用洗面奶洗脸,出油多的地方要特别仔细地揉洗。如果化了妆,一定要先卸妆,然后再用洗面奶洗一次脸,这样才能洗的干净。洗完脸用手拍干比用毛巾擦更好哦~

5.不爱运动

如果你没有运动的习惯,身体不断累积消耗不完的热量,你身上的肉会不断地增多,皮肤变差。

坚持运动带来的不只是身体的改变,运动还能减压,让人心情变好,爱上运动,也会爱上更多健康的生活方式,让你变得更加美丽~

6.经常熬夜

现在越来越的人变成了夜猫子,经常熬夜,身体得不到充分的休息,身体机能受损,老得更快,人也看上去没有精气神。

晚上最好在10点以前就上床睡觉,让身体休息,第二天才能保持充沛的精力。

7.经常用手摸脸

经常用手摸脸,细菌就被带到脆弱的脸部皮肤上,容易发痒,长痘痘,如果脸上本来就有皮肤问题,就更不要用手摸脸了。赶快改掉托腮、撑额头的坏习惯吧!

有时候脸上有点痒想抓一抓,一定要先洗手,而且千万不要用指甲抓,用指腹或指关节轻轻蹭一蹭就可以了,或者用干净的纸巾轻轻地蹭一蹭。

8.长时间低头玩手机

长时间低头玩手机,就会让你的身体处于一个僵硬的状态,而且会让你的下巴和颈部的皮肤变得松弛,眼睛也会变得呆滞无神。

其实除了刷手机还有很多更有趣的事情,就是放下手机,解放眼睛,解放双手,也就解放了心灵,你会发现身边有很多生动、鲜活、真实的美好。

9.不涂防晒霜

很多人出门都不怎么涂防晒霜,但你要记住,防晒霜最重要的功能是防止晒老,防晒黑是次要的,因为你还可能在冬天白回来,但是晒老却不会让你变得年轻。

所以要经常涂防晒霜,而且防晒霜也属于化妆品,晚上洗脸前要先用卸妆产品卸掉哦!

10.天天敷面膜

面膜能够帮助补水保湿、美白年轻,但是最好每隔3天敷一次哦,千万不要每天都敷面膜,不仅皮肤吸收不了,而且对于肤质比较薄的人,还会进一步磨损皮肤,让皮肤抵抗力变差,脸容易泛红、过敏。

每星期敷2-3次面膜就足够了,清洁型的如火山泥、绿豆泥、海藻泥面膜,则只需要一周一次,每次时间不要超过20分钟,否则面膜会反吸皮肤水分。

知错就改是最好不过的

这些坏习惯

你中招了吗

现在改还来得及!

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