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才知道洗澡顺序关乎人体健康!原来我二十多年都洗错了澡!

MJ
来源:保立聚商通
1136 2017-12-27

不知道是不是有人和小编一样,洗澡时先把身上都冲湿,然后洗头洗脸洗身上,小编一直深信这才是正确的洗澡顺序,没想到马上就被专家打了脸,好吧小编这24年的澡仿佛是白洗了一样,原来顺序不对还会对身体造成不好的影响,虽然小编觉得现在身体屁事儿没有……不过还是要和大家分享正确的洗澡顺序!一定要听好了哦!

正确的洗澡顺序

正确的洗澡顺序是什么呢?为什么要那么洗呢?洗澡的第一步应该是洗脸,因为洗澡时毛孔受热会膨胀,这个时候是清洗面部毛孔的最佳时期,比一些护肤品还管用;洗澡的第二步是洗身体,同洗脸的效果一样,不过相信大家都愿意让脸部毛孔更干净一点吧;洗澡的第三步是洗头,因为在你洗脸和洗身体的过程中,洗浴室内已经氤氲了不少水蒸气,而水蒸气对头发和头皮是有滋润作用的,最后洗头更利于清洁头皮。

洗澡的四大误区

误区一:就是洗澡的顺序,小编上面已经介绍了详细顺序,这边就不再赘述了,但是小编要提醒大家的是,洗澡不能先洗头是因为温热水突然浇到头上,会让大量血液集中到血管扩张的皮肤表面,容易引起头晕胸闷的症状,小编在想是不是常年的偏头痛也和这个有关?

误区二:洗澡时间过长,如果我们洗澡时间太久,沉浸享受在水的包裹中,很容易使人疲劳,严重会引发心脏缺血、缺氧还有心血管疾病;

误区三:洗澡水温过高或过低,无论过高或过低都会给心脏带来负担,尤其是患有心脑血管疾病的患者,如果水温过高相当于在做快走或者慢跑的运动,容易诱发疾病。如果喜欢洗热水澡,那么水温适当控制在38-40度左右,喜欢洗温水澡,那么水温适当控制在35度左右,喜欢洗冷水澡,那么温度要控制在20度左右。

误区四:洗澡后补水不足,往往我们在洗热水澡中,其实是一边出汗一边洗澡的,这样我们身体流失了大量水分,需要洗澡后及时补充,不然有可能会晕倒、虚脱,最好是洗澡前后都补充水分,更有益健康。

此外,除了这四点常见的误区以外,还有运动之后不要马上洗澡等需要注意的问题,相信大家都有一定的了解。

最后,小编希望大家看了这篇文章,可以尽量改变自己的洗澡习惯,正确、健康的洗澡,不仅香喷喷白嫩嫩还更健康,何乐而不为呢?千万别说不会有事儿的!这个谁都说不准哦!

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