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宝宝冬季喝粥好处多 宝宝冬季喝什么粥好

Fionacheerup
来源:家庭医生在线
332 2018-01-02

喝粥是我国的传统养生方法之一,更是一个简单有效的健康饮食方法。冬季是一个养生的好时机,喝粥是一个不错的养生方法,那么宝宝冬季喝粥有什么好处?宝宝冬季喝什么粥好?接下来一起了解一下吧!

宝宝冬季喝粥的好处

1、锻炼吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动,是需要对口腔、咽喉的反刺激和不断训练才能获得的能力,给宝宝喝粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。

2、补充水分

粥里的水分含量通常高达 90% 甚至更高。粥里的水和淀粉结合而存在,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,有利于宝宝补充水分,不易发生口干舌燥的感觉。

宝宝冬季喝什么粥好

1、百荷枸杞猪肉粥

材料:百合、枸杞、瘦肉、小米

做法:将小米煲粥,水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥,粥好之后放入枸杞,继续熬煮五分钟就可以起锅。

功效:如果孩子身体比较弱,并且晚上睡觉的时候容易出汗,也更加的爱哭,那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康,而且还能够预防宝贝患有感冒

2、山药猪肉粥

材料:山药、瘦肉丁、大米

做法:将大米熬煮成粥,水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁,然后慢慢的煲粥。

功效:如果孩子是属于虚胖体质,并且含有一层薄薄的舌苔,那就说明孩子的体质并不好,这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒,当孩子已经患有感冒的时候,还能够令孩子尽快恢复健康。

婴儿不宜长期喝粥

婴儿长期喂粥对生长发育不利,故不提倡婴儿长期喝粥。有的家长在宝宝四个月大添加固体食物时,会喂给宝宝粥,这样是可以的,但是不主张把粥作为主要的固体食物喂给宝宝,因为粥的体积大,营养密度低,以粥作为主要的固体食物必然会引起各种营养物质供给不足,造成宝宝生长发育速度下降。有的孩子身体瘦弱、胃肠不好,此时应用粥来调理肠胃,但长期食粥会引起营养不良,这类孩子应在胃肠功能恢复后逐渐转为普食。


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