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工作多、压力大,癌症是自己养出来的!名医教你摆脱癌体质

MJ
来源:每日小医仙
412 2018-01-03

据统计,大约有近70%的癌症患者发病与不良心理情绪有关,心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。美国科学院的专家在研究中发现,肺癌与情感释放受到限制有关。

专家指出,乳腺癌的发生与一种行为模式有关,这种模式表现为生活过程中常过度压抑自己愤怒而导致此情感的异常释放。同样,在肝癌、宫颈癌、直肠癌、胃癌等恶性肿瘤中也有类似的发现。总之,心理因素与癌症的发生发展有密切的联系。所以癌症多是由我们自己不健康的心理活动培养而成。

工作多、压力大,癌症是自己养出来的!名医教你摆脱癌体质

含氧量够,身体才有足够力量抗癌

我们要经常有意识地让身体做深呼吸。怀着要将体内毒素排出的心情呼气,然后慢慢把空气吸进来。以呼气时缩腹,吸气时鼓腹的要领,进行腹式呼吸。

腹式呼吸可以使紊乱的自律神经恢复平衡,有助于提升免疫力。新鲜空气进入肺部也能增进新陈代谢,改善血液循环。不仅如此,每次呼吸,肺部都会上下活动,肺部与肠子之间的横隔膜受到刺激,就会跟着活化肠子,因此呼吸对清理肠子也有帮助,持续做腹式呼吸也能让人逐渐放松。

人体有五种流动的系统:血液与淋巴、肠胃、尿、从肺部吸入的空气,以及气。要维持健康,就必须使这些系统通畅无碍,而促进流动的方式就是运动。充分活动身体可以提高基础代谢、免疫力和抵抗力,也能增加气力,并活化体内酵素。

工作多、压力大,癌症是自己养出来的!名医教你摆脱癌体质

大家可以利用中午看诊休息的时间,稍微午睡一下,然后和太太到附近的公散步做一些柔软运动。这是从骨癌术后就养成的习惯,除了帮助术后的复健外,主要也是希望借大自然最天然的疗愈力量,帮助身体的复原和重建。

人为什么会患癌,原因其实很简单,工作过度、压力过大,以及伴随着压力而来的血液循环障碍等。低温、低氧的环境,更是癌细胞最喜欢的环境。所以当压力引起的低温低氧成为生活的常态时,身体细胞就会发生病变了。

要让癌肿瘤萎缩绝对不是什么难事,只要让身体营造一个癌细胞难以适应的环境就好了。换句话说,就是让身体脱离低温低氧的状态,将它转变为粒腺体的环境即可。

所以,担心患癌的人首先应该检讨自己的生活、扭转偏差的紧张生活。也就将糖解能量系统改以粒腺体能量系统为优势的安心生活,这才是有意义的防癌之道。

工作多、压力大,癌症是自己养出来的!名医教你摆脱癌体质

如何改变身体环境呢?除了饮食外,就要靠运动

运动的好处有很多,我们可以从三个层面来告诉自己为什么一定要运动。

1.运动可以让我们保持乐观的态度,提高警觉性、注意力与动力。

2.运动可以助长神经细胞结合,这是细胞纪录新信息的基础。

3.运动可以刺激海马回中干细胞内的新神经细胞发展。

4.运动还可以提振你的心智与体能,并增强你的能量。

当你的压力越大,体内的皮质醇分泌就会越多,相对的脑源性神经营养因子(BDNF)则会愈少,最后大脑就会变成了一个“封闭”的世界。然而,运动可以强化脑源性神经营养因子(BDNF)的生产,提升我们学习、思考与调节周遭环境的基本结构。

工作多、压力大,癌症是自己养出来的!名医教你摆脱癌体质

患癌后,我才认真对待自己的身体

骨癌手术后在病床上的那段日子,忍受着身体的剧痛,每天打针、吊点滴、吃药、读书之外,太太每天还要求我陪她出去散步。起初,这件事让我相当的恼火。我虽然幸运的不必截肢,但是开刀之后,伤口还未完全复原,走路一拐一拐的,对重视仪表的我来说,总觉得这样看起来很丑,很丢脸。但太太不死心,一再要求我陪她散步。

我没好气的回她:“我跛着走路,你还要我陪你去散步”。太太心平气和的说:“只要能够让自己身体好起来,何必在乎别人的眼光?出去散步也是一种复健,对身体康复很有帮助的。”我静下心想想,也有道理,而且我也不希望天天为了这件事和太太呕气,所以就跟着她去散步了。

每天傍晚,只要不下雨,太太便会扶着我在绿荫树下,或是河边小径慢慢走着,清风徐来,看绿柳摇曳,闻花香扑鼻,再加上太太温婉说着许多有趣的故事,我的心情也跟着开朗起来了。

人的身、心、灵在大自然之中,往往会获得很好的滋养。这是很奇妙的情境疗法,也是自然能量汇入人体的作用。快乐的环境,使我从此养成了每天和太太一起散步的习惯,我们不只一天走几千步,后来甚至走到一万步之远。

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