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听着挺吓人的5种病,或许根本不用花钱治,你被“忽悠”了吗?

MJ
来源:温柔里沦陷
823 2018-01-03

很多时候都是因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就要去医院。但在医生看来,很多病听着挺吓人,或许根本不用治,都是瞎花钱,你被“忽悠”了吗?

第一种:鼻炎

每天用盐水洗鼻

缓解轻度过敏性鼻炎引起的症状,首选「生理盐水」冲洗鼻腔,每天一到两次。但注意,这里用的是生理盐水,浓度是在0.9%,可不是食用盐调制的水。

生理盐水清洗鼻腔,能把鼻腔分泌物和过敏原从清洗出去,还能保持鼻腔湿润,改善鼻黏膜的功能。

第二种:慢性咽炎

用蒲公英根茶泡水喝

得了慢性咽炎很难受,吃了各种药也不见好,此时可以用蒲公英根茶泡水喝。

蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉,在一定程度上可代替抗菌素,有广谱抗菌素的作用。可治疗上呼吸道感染、急性支气管炎、胃溃疡等。清热解毒,利尿消炎,被广泛应用于治疗各类感染性疾病,包括咽炎,胃炎,肝炎等。

咽炎反复发作与机体免疫力低下也有关系,蒲公英可能提高机体免疫功能,激活T淋巴细胞,促进淋巴细胞的增加,提高淋巴母细胞的转化率,帮助免疫系统消灭侵入人体的病毒,还可能含内源性千扰素的物质,从而起到保健抗衰作用。

第三种:宫颈糜烂

正常的生理现象

宫颈糜烂曾困扰了很多女性,但实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。它只是“宫颈柱状上皮异位”,属于正常的生理现象。

宫颈糜烂这个名字只是听起来很吓人,我国几乎十有八九的女性都有“宫颈糜烂”,表现为白带增多、外阴痒痛、下腹及腰骶部疼痛等症状。

虽然宫颈炎症、有些宫颈内瘤变甚至宫颈癌也会表现出宫颈糜烂的症状,但不能说是宫颈糜烂导致了这些问题。

第四种:慢性浅表性胃炎

就是消化不良,绝大多数人都有。

据调查显示,慢性浅表性胃炎的检出率达 80%~90%。在医院,只要你接受胃镜检查,几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断:慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。所以,几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。

事实上,胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎,只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良,并不是胃黏膜真的有了慢性炎症,完全不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时,吃点多酶片、多种益生菌即可缓解,并不需要担心。

第五种:甲状腺结节

95%都是良性

一个体检高频疾病就是——甲状腺结节。很多人体检一查出有甲状腺结节就非常紧张,认为要马上治疗,非常担心变成甲状腺癌!

之所以很多人都有甲状腺结节的问题,主要是因为B超技术的进步,连3毫米的结节都可以看到。事实上,1 厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心,绝大多数是良性的,更不会变成甲状腺癌。

养成日常好习惯,可以让你更健康

第一,饮食上:多菜、少肉、少油,八分饱

《黄帝内经》中记载“饮食自倍,肠胃乃伤”,意思是如果摄入的食物过多,会加重肠胃的负担,容易导致消化不良,产生腹胀、腹泻等不适。

长期如此,负荷过重的肠胃就会像老化的机器一样受到损伤,影响健康。谨记:多菜、少肉、八分饱,进食细嚼慢咽,少吃煎、烤、油炸、腌制类食物。

日常炒菜要少盐、少油,并且尽量吃植物油,减少动物油,植物油最好搭配吃,比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的胡麻仁油按2:2:1的比例搭配。

建议一日三餐要按照“结构合理、定时适量、温热适宜”的饮食三原则,适量安排“早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少”的三餐份量,尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。

第二,补水上:多喝茶、少酒、少饮料,适量为宜

适量喝酒为宜,不要超量,建议一天酒精摄入量男性为15g,女性为12g。适量喝酒能促进血液循环,减少慢性疾病发生!

避免喝饮料,市面上很多饮料都是经食品添加剂勾兑出来的,之所以“好喝”是因为糖分和盐分对比调配出来的。建议用新鲜水果冲泡水,比如柠檬、柚子、橙子等。

现代很多人注重养生,都习惯喝茶。建议预防血液疾病,每天2-3杯茶,是不错的选择!

玉兰根茶可修复肝损伤。玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。玉兰根除了能修复肝损伤,还能调节由肝损伤引起的脂质代谢异常情况,对降血脂、降尿酸都有很好的帮助。

刺玫花茶被誉为“解郁圣药”,具有很好的解郁散结作用,可疏肝理气,对于爱生气的人是很好的养肝选择。

第三,体能上:多运动、少懒惰,提高身体免疫力

正所谓:生命在于运动。

坚持锻炼,适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素,促使了新陈代谢,运动还可做到有效减肥和增强免疫力。切记,运动不要过度、过量,避免损伤身体。

第四,生活上:保持乐观心态

当身体处于高兴、开心状态时,大脑会产生一种物质--多巴胺,多巴胺是一种神经递质,传递更多愉悦的信号,就像爱情来了一样!好的心态能人身体状态更加优越!

最后,送你五脏养生法

五脏养生法——健脾法

立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次。

五脏养生法——健肺法

立正姿势,双手掌心向后,俯身擦足3次,再双手掌心向前,俯身擦足3次,反复做10次。

五脏养生法——健肝法

站立,两手置于身体两侧,交替下按,意念达到掌心及指尖,各做30次,然后双手置于胸前,手心向前推,意随手走,反复做3次。再以双手向身体两侧平推,意念把身体浊气通过手推至体外。

五脏养生法——健心法

站立,左手轻握右手背部,置于胸前,然后沿胸壁移动,向右移时,左臂贴胸;向左移时,右臂贴胸。各做10次。然后双臂交替前伸与后甩,各做10次。

五脏养生法——健肾法

站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次,再以双臂伸直下垂,右手盖在左手上,身体向两侧摇摆30次。

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