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澳洲47岁美女瑜伽教练生俩娃仍似少女,保养秘诀竟是喝水+绝食

dengp666
来源:英国英鸟
687 2019-05-16

据《镜报》5月14日报道,一位47岁的母亲透露了她看起来年轻的秘密——只喝水,不吃其它任何东西。她最近完成了21天断食且只喝水的挑战。健康专家劝告人们不要去效法她。

澳洲47岁美女瑜伽教练生俩娃仍似少女,保养秘诀竟是喝水+绝食

这名母亲名叫尼古拉·亚瑟,是一位来自澳大利亚悉尼的瑜伽教练。她曾多年酗酒、大量吸烟并暴饮暴食,一度沉迷于派对。

当成为两个孩子的母亲后,尼古拉决定停止了她过去的恶习,但很快就又开始沉迷于新的“健康”策略。

10年来,她白天忍饥挨饿,晚上却吃大量糖类食品,这种“养生”方法让她感觉很糟糕。

2000年2月,尼古拉结婚了,并于2002年5月怀上了她的第一个孩子露西娅,直到这时她才下决心真正改变自己的生活方式。她开始只吃水果、蔬菜、坚果和种子。

她也开始练习瑜伽,并相信它可以帮助自己减少消极情绪和更容易接纳自己。

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她刚刚完成了21天除了水之外断食计划,并且相信这可以让她从感觉到相貌看上去很年轻。

尼古拉说:“我17岁开始做一名美发行业的学徒,从那时起我的生活方式就变得很糟糕。我喜欢抽烟、喝酒、参加派对,但我从来没有吸毒。”

“然后我开始改变我的生活方式。当我到了24岁时,我开始为了参加健身比赛而训练,以便恢复健康与纤瘦的身材。在这段时间里,我学会了戒除一些对我的生活根本不利的东西,如饮酒、熬夜、面包和糖等。”

“虽然这花了几年的时间,但我的确在慢慢改变。在我怀第一个女儿之前,我常常暴饮暴食。我会饿自己一整天,到了晚上疯狂吃甜食。那段时间我感觉自己变得臃肿,也总是生病。后来我发现自己怀孕了。为了让宝宝健康成长,我做出了极大的改变。”

但在2013年,她离婚了,她的世界也因此颠覆。

她说:“离婚对我的打击很大。在27岁的时我偶然发现了瑜伽,它慢慢帮助我摆脱了婚姻的伤痛,我对自己身体的厌恶感,以及盲目追逐身材高挑、身体柔软的错误想法。我学会了爱和接纳,成为了一名瑜伽老师。”

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尼古拉说断食并非没有危险,因此特殊人群不应该效仿她。

她说:“禁食不适合每个人,如果你怀孕、或患有贪食症、厌食症、I型、II型糖尿病中的一种疾病,你就不应该禁食。

“有些女性认为我的做法极端,但其他人却在问我为什么总是面带笑容,即使在生了两个孩子之后,我看起来还如此优秀和年轻。”

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但专家警告说,这种清水断食的方式是非常不健康的。Sarah Jarvis博士告诉太阳报:“绝对没有证据表明挨饿可以让你看起来更年轻。

“事实上,极度节食会导致你在脸部皮下组织丢失,让你看起来更老。此外,身体的免疫功能也会减弱。”

尼古拉现在在印度尼西亚的巴厘岛开设排毒疗法,她在Instagram上给她的粉丝授课。她目前正在写第四本关于禁食和排毒的书。

尼古拉说:“在巴厘岛,我教授人们用纯素食植物为基础的食物进行排毒。现在,清水禁食法已经将我的健康知识和身体素质提升到了更高的高度。”

“此外,这种方法不仅仅适用于女孩。有大量男性在Instagram上向我询问有关健康和排毒的建议。近日,一位客户用我的方法改变了他的生活方式,在短短六周内减掉了11公斤。

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