德国女星黛安·克鲁格在威尼斯庆祝了她的50岁生日，这位好莱坞明星依然保持着令人惊叹的年轻容颜。从90年代的T台超模到《特洛伊》《国家宝藏》等大片的女主角，三十多年过去，她几乎没怎么变老。

克鲁格的秘诀是什么？她在接受采访时表示，自己正在学会"拥抱"年龄带来的自然变化，注重自爱和接纳。作为一位母亲，她在生下女儿后重新找回了对健身的热爱。

为准备2019年的间谍电影《335》，她在产后仅六个月就开始训练。拳击、跑步、每次两小时的训练——椭圆机、波比跳、箱跳、仰卧起坐、平板支撑和20磅负重深蹲成为她的日常。

克鲁格说："32岁左右，我感觉新陈代谢变了，那时我才意识到需要锻炼才能吃想吃的东西。"她采取天然的抗衰老方式，注重整体健康和活力，认为"一切都适度"才是关键。

她的日常饮食包括：高蛋白早餐（水煮蛋、牛油果和杂粮面包），午餐以三文鱼搭配大量蔬菜，晚餐吃鸡肉或小牛肉。她还每天为未婚夫和女儿从零开始烹饪健康餐食，并服用纯素多种维生素对抗疲劳。

克鲁格表示："随着年龄增长和成为母亲，我对自己的看法发生了深刻变化。保持健康、强壮，为了自己和女儿，是我的首要任务。"